بهترین و ارزان ترین راه‌ها برای برطرف کردن گرفتگی و درد عضلات استفاده از کیسه آب گرم است.استفاده از کیسه آب گرم فایده‌های زیادی دارد که از آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات ،ایجاد احساس آرامش و راحتی ،کاهش درد کمر،کاهش سر درد،کیسه یخ ، ایجاد گرمایی ملایم و مطبوع به صورت موضعی ، گرم نمودن جای خواب،بهبود مشکلات سیستم گوارش ،کاهش دردهای ناشی از گرفتن معده ،برای کسانی که در طول روز فعالیت زیادی دارند، استفاده از کیسه آبگرم می‌تواند بسیار مفید باشد و استفاده از آن در طول شب که بدن در حال استراحت است باعث بهتر شدن عملکرد عضلات می‌شود و باعث می‌شود روز بعد احساس بهتری داشته باشید.از کیسه آبگرم در جهت رفع گرفتگی عضلات استفاده می‌شود. کیسه آبگرم HB204 Plus دارای پوشش مناسب و محافظ گرما است که از سوختگی جلوگیری می‌کند. جنس بدنه این کیسه از پلاستیک مرغوب است که بو نمی‌گیرد و  دمای آب داخل کیسه را نیز در مدت زمان زیادی نگه می‌دارد.